from:わたる
自宅のリビングより
今回は「健康の三原則」
をお伝えします
それは
【運動、睡眠(休養)、栄養】
これが健康の三原則です
この3つのバランスが崩れてくるから体調をくずしたりします
怪我をする時
大人の場合は
栄養をとりすぎて、運動が足りない人が多く
子供の場合は
栄養が足りずに運動しすぎで睡眠(休養)が足りないケースが多い
栄養の細かい話は今回はしませんが
足りないというよりバランスが悪いと言った方がいいかもしれない
子供の怪我は基本ほっといたら治ります
それでも治りが悪かったりする場合
この三原則を思い出してみてください
そんな感じで今回は簡単に健康の三原則をお伝えしてみました
ではでは(^-^)/